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Beam yourself up!

In unserer alltäglichen materialistisch geprägten Welt werden die unteren Chakras pausenlos stimuliert. Die Begriffe Sicherheit, Lust, Macht sind mit dem unteren Dreieck assoziiert. Die oberen Chakren stehen mit Empathie, Kommunikation, Intuition und Inspiration in Zusammenhang. Damit die Energie nicht nach unten rutscht, müssten wir mehrmals am Tag Yoga machen, meditieren und entspannen. Wenn dafür die Zeit nicht reicht, nutze Mulbandh. Du ziehst also die Muskelgruppe des Beckenbodens an und lässt sie wieder los. Es sind die Muskeln, die vom Steißbein um den After, das Geschlechtsorgan zum Schambein verlaufen. Dieses Training macht wach und richtet auf. Die Energie wird angehoben. Wenn alle Chakren energetisiert sind, kannst du fühlen, dass du glücklich bist.